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Correr por montaña. Manual práctico de Marc Bañuls Ortolá

Descripción - Reseña del editor Correr por montaña es ya un deporte con miles de seguidores. Mes a mes se suman nuevos aficionados que quieren probar su resistencia y su potencia campo a través. Pero no todos cuentan con la técnica, la preparación y los conocimientos que este deporte exige. Marc Bañuls (Dénia, 1986), licenciado en Ciencias de la Actividad Física y el Deporte y además preparador físico especializado en deportes de resistencia, ha volcado en este práctico manual su experiencia y conocimientos. El objetivo, poner en nuestras manos las herramientas que nos permitan empezar y avanzar, o mejorar nuestras marcas. Nos propone un plan de entrenamiento para iniciados y también pautas de entrenamientos específicos, largos, cruzados... y lo que es más importante un plan de entrenamiento adaptable a cada nivel. No olvida otros aspectos como la nutrición, la recuperación, la fuerza y la resistencia, el uso del GPS, y el entrenamiento mental. Por último nos propone casos prácticos de entrenamiento que podemos seguir sin recurrir a preparadores especializados. Contraportada Correr por montaña es ya un deporte con miles de seguidores. Mes a mes se suman nuevos aficionados que quieren probar su resistencia y su potencia campo a través. Pero no todos cuentan con la técnica, la preparación y los conocimientos que este deporte exige. Biografía del autor Marc Bañuls (Dénia, 1986), licenciado en Ciencias de la Actividad Física y el Deporte, es preparador físico especializado en deportes de resistencia, aunque también, en menor medida, de otros deportes. Se encarga de la preparación de un centenar de deportistas a nivel nacional e internacional, con objetivos todos ellos muy variados: desde carreras de montaña de más de 300 kilómetros a carreras populares, desde triatlones de media y larga distancia hasta competiciones tan explosivas como los 60 metros lisos. Actualmente es el coordinador del C.A. Dianium y de Enganxa’t a córrer en Dénia. Organizador de la Cursa de la Dona de Dénia y de Infern Trail. Colabora con Montgó Ràdio en el programa Corrent pel Montgó, corredordemontaña.com y, cuando el deporte no le reclama, es músico en la Xaranga Toca’t un Ou.

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Detalles del Libro

• Name: Correr por montaña. Manual práctico
  
• Autor: Marc Bañuls Ortolá
  
• Categoria: Libros,Deporte,Excursionismo y actividades al aire libre
  
• Tamaño del archivo: 17 MB
  
• Tipos de archivo: PDF Document
  
• Idioma: Español
  
• Archivos de estado: AVAILABLE
  

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